Vaše BMI - pro dietu důležité

Chcete vědět, jak jste na tom s Vaší hmotností? Vypočítejte si Vaše BMI, tzv. BODY MASS INDEX = index
tělesné hmotnosti, který se počítá z poměru tělesné výšky a hmotnosti a zjistěte, zda byste měli přemýšlet o hubnutí
a začít držet dietu. Dieta SlimBox je hubnutím bez starostí!

Poznámka: U dětí, těhotných a kojících žen a u sportovců BMI nepoužívejte, výsledky mohou být velice zkreslené.

Vaše výsledky BMI

BMI do 19

Podváha může být spojena se zdravotními problémy.

BMI 19 - 24,9

Ideální a vyvážený stav Vašeho těla pro zdravý život.

BMI 25 - 29,9

Mírná nadváha, která lehce zvyšuje zdravotní rizika, a proto lékaři již doporučují zhubnout. K dosažení ideální váhy stačí upravit Váš jídelníček, postačuje pravidelný pohyb, rekreační sportování.

BMI 30 - 39,9

Obezita značí vysoká zdravotní rizika. Vážně uvažujte o hubnutí, stačí půl kilogramu týdně a za pár měsíců se budete jistě cítit lépe. Vhodná je kombinace změny stravování s častějším pohybem.

BMI nad 40

Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli začít s držením diety co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, kdy hubnutí je přiměřeně rychlé a Vaše váha se snižuje každý týden asi o jeden kilogram.